皮肤暗黄，往往是阳气虚导致的，平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，阳气不能分布皮表就会很容易聚集湿气，这样皮肤不发黄发暗才怪。官方网址http://www.yixuepifuguanli.51sqw.com/%E6%90%BA%E6%89%8B%E5%85%A8%E7%90%83%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%80%81%E6%A4%8D%E7%89%A9%E5%AD%A6%E4%B8%93%E5%AE%B6%EF%BC%8C20%E5%A4%9A%E5%B9%B4%E4%B8%8D%E6%96%AD%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E5%AE%9E%E9%AA%8C%EF%BC%8C%E4%B8%8E%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%80%E6%B5%81%E7%9A%84%E5%8C%96%E5%A6%86%E5%93%81%E6%8A%80%E6%9C%AF%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%9C%BA%E6%9E%84%E5%90%88%E4%BD%9C%EF%BC%8C%E7%BB%93%E5%90%88%E6%A4%8D%E7%89%A9%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E7%94%84%E9%80%89%E7%BA%AF%E5%A4%A9%E7%84%B6%E6%BA%90%E6%9D%90%EF%BC%8C%E4%B8%93%E6%B3%A8%E8%82%8C%E8%82%A4%E7%B2%BE%E5%87%86%E4%BF%AE%E6%8A%A4%EF%BC%8C%E5%88%9B%E9%80%A0%E5%B0%96%E7%AB%AF%E7%A7%91%E6%8A%80%E3%80%82%E7%A0%94%E5%8F%91%E5%87%BA%E6%9B%B4%E6%98%93%E4%BA%8E%E8%82%8C%E8%82%A4%E5%90%B8%E6%94%B6%E3%80%81%E5%AE%89%E5%85%A8%E6%80%A7%E6%9B%B4%E9%AB%98%E3%80%81%E6%B8%97%E9%80%8F%E6%80%A7%E6%9B%B4%E5%BC%BA%E3%80%81%E5%8A%9F%E6%95%88%E6%9B%B4%E6%98%8E%E6%98%BE%E7%9A%84%E7%9A%84%E7%A5%9B%E6%96%91%E7%BE%8E%E7%99%BD%E4%BA%A7%E5%93%81%EF%BC%8C%E5%85%88%E5%90%8E%E7%AA%81%E7%A0%B4%E4%BA%86%E2%80%9C%E5%9B%BA%E6%80%81%E8%B4%9F%E6%B0%A2%E7%A6%BB%E5%AD%90%E7%BC%93%E9%87%8A%E2%80%9D%E5%92%8C%E2%80%9C%E6%A4%8D%E7%89%A9%E5%BE%AE%E5%88%86%E5%88%86%E7%A6%BB%E6%8F%90%E5%8F%96%E2%80%9D%E4%B8%A4%E5%A4%A7%E6%8A%A4%E8%82%A4%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%BA%94%E7%94%A8%E9%9A%BE%E9%A2%98%EF%BC%8C%E6%88%90%E4%B8%BA%E6%96%B0%E6%97%B6%E4%BB%A3%E7%9A%84%E7%AA%81%E7%A0%B4%E6%80%A7%E7%A5%9B%E6%96%91%E7%BE%8E%E7%99%BD%E4%BA%A7%E5%93%81%E3%80%82
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1、喝水 皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的，而且常常口干口渴，这说明体内津液严重不足，这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其实只要每次润湿口、舌就够了。

2、喝汤
多煲点滋阴的汤水，例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣，比如火锅，这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天，皮肤会有意想不到的惊喜。
3、少熬夜
晚上**不要熬夜，这样是非常耗损人体阴液的。 4、多运动 白领女性平时少运动，少走动，整天坐在办公室、家里，这样身体血气运行不畅，在日常就要多加注意，不要饮食生冷，多做运动。